Oi amores,
Hoje eu acordei numa cólica que não passava por nada, vi que só tinha um remédio e que até amanhã eu vou ter outro ataque então resolvi pesquisar alguns métodos para aliviar, vamos lá...
Durante a o período menstrual, muitas mulheres sentem um desconforto principalmente em decorrência da cólica. Segundo pesquisas em saúde feminina, aproximadamente 65% das mulheres tem cólica durante a menstruação.
A ingestão de analgésicos é a primeira medida que as mulheres tomam para aliviar o incômodo. Contudo, a automedicação não é indicada, principalmente quando o problema é recorrente. Para aliviar a cólica sem efeitos colaterais, a dica é recorrer aos métodos naturais.
Como aliviar a cólica menstrual
- Colocar uma almofada de aquecimento na parte inferior do abdome, logo abaixo do umbigo
- Massagear o abdome em movimentos circulares com as pontas dos dedos
- Tomar banhos quentes
- Fazer exercícios regulares
- Acupressão / acupuntura
- Aulas de meditação e / ou yoga
Se a sua dor de dismenorreia é grave ou durar mais do que dois ou três dias, consulte o seu médico. Também não se esqueça de verificar com o seu ginecologista se a dor ocorrer fora do seu ciclo menstrual normal.
Beijocas suas lindas!!
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